Как деловому мужчине оставаться в форме

Как деловому мужчине оставаться в форме

Что подразумевает мужчина, думая о том, как оставаться в форме? Проводить часы в гимнастическом зале? Не есть ничего, кроме цыплёнка и брокколи? Постоянно чувствовать себя уставшим? Время и энергия у всех ограничены, а требования довольно высоки. Тем не менее, весьма важно оставаться здоровым. В то же время, несколько лишних килограммов легко могут превратиться в несколько дюжин. Вот некоторые советы, как оставаться деловым мужчиной и быть в форме: • Следует упростить и убыстрить тренировки. И сегодня методы достижения хорошей физической формы основаны, в основном, на старых представлениях о том, кокой вес…

Read More

Вредны ли для ног высокие каблуки?

Вредны ли для ног высокие каблуки?

Лодыжки, пятки и икры ног могут страдать при ходьбе на высоких каблуках. Следует ли выбросить стильные туфли, или есть компромисс? Хождение на высоких каблуках часто доставляет боль. Эта боль в основном в ногах, поскольку они оказываются в неестественно растянутом положении с вытянутыми горизонтально пальцами и поднятыми пятками. Страдает также и низ спины. Но около 78% женщин не обращают на боль внимания и почти ежедневно ходят на высоких каблуках, не обращая внимание на то, что боль возникает практически через час. Недавно в журнале South Korea in the International Journal of Clinical…

Read More

Как поддерживать стройность

Как поддерживать стройность

Многие люди, не худощавые по натуре, для того, чтобы поддерживать свою стройность должны заботиться о том, что они едят и как тренируются. Вот несколько советов тем, кто хочет оставаться стройным: 1. Есть большое количество овощей. Каждый день съедать 5 – 6 пригоршней овощей во время ленча (будь то суп или салат) и за ужином. Этого принципа следует придерживаться как в будние дни, так и в выходные. 2. Интенсивно тренироваться. Результата можно достигнуть короткой и интенсивной тренировкой, например, такой как спринт. Хороши все упражнения, противодействующие накоплению веса. Наращивание мышечной массы сжигает…

Read More

Огурец позаботится о коже

Огурец позаботится о коже

Огурец (Cucumis) – растение семейства тыквенных (Cucurbitaceae), к которому принадлежат также дыня и тыква. Эти растения родом из Индии и широко использовались во времена древнеегипетской культуры. Позже греки и римляне также их употребляли. Они были распространены в античности так широко, что израильтяне в изгнании жаловались Моисею на то, что потеряли главное сокровище Египта, которым они считали огурцы и дыню. В наше время эти растения культивируются во многих странах с тёплым климатом. Они имеют много разновидностей и те из них, что покрупнее, используются в свежем виде в салатах, а те, что…

Read More

Снова о токсичных веществах в косметических средствах для губ

Снова о токсичных веществах в косметических средствах для губ

В широко представленных в аптеках и универсальных магазинах косметических средствах для губ найдены кадмий, свинец, алюминий хром и ещё пять элементов таблицы Менделеева. Исследователи из ряда исследовательских институтов США, в том числе из Калифорнийского университета, подвергли анализу 32 вида наиболее продаваемых косметических средств для губ в виде помады и блеска. Они обнаружили, что такие элементы, как кадмий, свинец, алюминий хром и ещё пять металлов содержатся в этих продуктах в количествах, угрожающих здоровью. Отчёт об этой работе можно найти в Environmental Health Perspectives. Ранее металлы в косметике также находили, но риск…

Read More

Что в действительности содержится в сухом шампуне

Что в действительности содержится в сухом шампуне

В летнюю жару или на музыкальном фестивале с гремящей музыкой сухой шампунь помогает решить многие проблемы жирных волос. Но стоит задуматься, что поддерживает свежесть волос без капли воды? Оказалось, что это коричневые морские водоросли, глина, спирт и нефтепродукты. Мягкие молекулы глины поглощают грязь и жирный блеск, а коричневые водоросли регулируют выработку естественного жира, известного как кожный жир. Сжиженный газ не способствует красоте и может только отжигать примести земли из канистры. Так что следует избегать использования сухого шампуня вблизи открытого огня, поскольку сжиженный газ легко воспламеняется. Второй компонент шампуня – спирт….

Read More

Правила ухода за сухой кожей лица

Правила ухода за сухой кожей лица

Сухость кожи – признак недостатка влаги в верхнем слое кожи. Сухая кожа уже к двадцати годам начинает шелушиться, стягиваться и трескаться, страдает от внешних факторов – холода, ветра, солнечных лучей, плохой экологии, склонна к ранним морщинкам, проглядыванию капилляров, образованию шелушащихся участков. К потере влаги приводит ухудшение работы сальных желез, которая с возрастом становится все медленнее. Выработанный ими жир и роговой слой создают липидную прослойку. Она защищает кожу от обезвоживания и внешних воздействий. Сухая кожа вырабатывает недостаточно жира, и это приводит к потере влаги, тусклому оттенку, раздражению, трещинкам, чувствительности кожи, воспалительным…

Read More