Основные минералы, необходимые организму

Основные минералы, необходимые организму

В наибольших количествах организм нуждается в шести минералах. Они необходимы для многих процессов, протекающих в организме – жидкостном балансе, поддержании костей и зубов, функционирования нервной системы и мускульных сокращений. При употреблении хорошо сбалансированной пищи организм получает достаточно питательных веществ, но в ряде случаев необходимо их дополнений. К основным необходимым минералам относятся: Кальций. Всем известно, что он необходим при остеопорозе и для того, чтобы иметь здоровые кости и зубы. Но кальций необходим также для хорошей свёртываемости крови и нормального функционирования нервов и мускулов. Этот минерал содержится в молоке, сыре, йогурте, а…

Read More