Во время занятия танцами детская физическая активность невелика

танцы-детей

Родителям, собирающимся отдать своих детей в танцевальную школу с целью поддержания их активности и здоровья, следует хорошо подумать. Такая информация пришла от исследователей из Калифорнийского университета (США).

Согласно данным «Центра контроля за болезнями» (США) около половины всех американских детей и взрослых не имеют достаточной физической нагрузки.

Считается, что дети в возрасте от 6 до 17 лет должны иметь физическую нагрузку по крайней мере 60 минут в день, из них 30 минут в школе, а остальное время – вне школы. Этой нагрузке следует быть либо умеренной, либо энергичной. Однако, в журнале Pediatrics за май 2015 года сообщается, что только около одной трети учебного времени используется как физическая нагрузка. При этом исследователи считают, что большая часть времени, проведённого в зале для танцев, не сопряжена с большой физической нагрузкой, а посвящена стоянию на месте, слушанию и разминке.

Учёными был проанализирован уровень активности девочек в возрасте от 5 до 18 лет, занимающихся в танцевальных классах различного типа. Как ни удивительно, но оказалось, что они физически не активны в течении почти всего времени, проведённого в классной комнате. Если считать, что время занятий составляет в среднем около 49 минут, время активной физической нагрузки — всего около 17 минут. Эти данные были получены в 17 частных студиях и 4 общественных центрах Сан Диего (США) и содержали информацию о 264 девочках из 66 танцевальных классов. Физическая активность оценивалась с помощью специальных, укреплённых на талии акселерометров, измерявших интенсивность движений каждые 15 секунд. Участники были разбиты на 2 группы. Одна состояла из детей в возрасте от 5 до 10 лет, а вторая – из подростков 11- 18 лет. Дети оказались более активны практически во всех видах танцев.

В исследование включили 7 видов танцев: балет, джаз, хип-хоп, фламенко, фольклорный танец, тэп и танец с партнёром (бальный. румба и свинг). Во время танцев уровень активности участников сильно изменялся в зависимости от того, какой именно танец исполнялся. В обеих группах испытуемых наибольшим по активности оказался хип-хоп, а наименьшим – фламенко.

Учёные считают, что несмотря на важность социального, культурного и эстетического аспекта танца, вполне возможно увеличить и уровень создаваемой им физической нагрузки. Этого можно достигнуть, например, за счёт интенсивности разминки или увеличивая долю интенсивных движений во врем самого танца.

Давно известно, что девочки менее активны, чем мальчики. Этот наблюдение справедливо и для дошкольников. Сегодня в США многие обеспокоены проблемами, связанными с избыточным весом среди молодых людей. Среди причин этого явления и отсутствие должной физической активности, особенно у девочек. Лишь одна четверть детей занимается организованным спортом, таким, например, как бейсбол или футбол. Вот почему так важно уделять внимание физической активности детей дома и в школе.

Related posts

One thought on “Во время занятия танцами детская физическая активность невелика

  1. Gaurav

    Just what the doctor oredder, thankity you!

Leave a Comment

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.