Как поддерживать молодость ума

поддерживать-молодость-ума

Учёные из Мичиганского университета установили, что предупреждение инсульта делает ум на 8 лет моложе и острее. Ещё в одной работе, опубликованной в журнале Американской медицинской ассоциации, сообщается, что обследование 25000 человек подтвердило — способность думать и решать проблемы после инсульта значительно ухудшаются.

Умение думать, часто называемое когнитивным опытом, включает много разных способов, которые мозг использует, чтобы думать. Эта способность думать помогает решать проблемы повседневной жизни, запоминать явления и отвечать на события, которые происходят вокруг, а также тщательно планировать необходимые действия.

Навыки мышления включают исполнительские функции, которые являются способностью выполнять задания, тогда как решение проблем является навыком обдумывания решения. Память и воспоминания помогают помнить слова и события после того, как прошло время. Навыки обучения являются способностью усваивать новую информацию. Все эти навыки работают совместно, помогая решать простые и сложные проблемы.

Учёные оценили мыслительные навыки участников исследования новым способом. Вербальная память, то есть способность запоминать слова, была одним из навыков, протестированным посредством опроса участников, могут ли они припомнить слова, произнесённые посредством телефонных интервью. В другом тесте людей просили перечислить животных в категории, включающей объединяющие и связывающие классификации – навык, требующий высокого уровня мышления.

У людей, перенесших инсульт, все мыслительные навыки становятся хуже. Но ещё неприятнее то, что мыслительные навыки становятся всё хуже и хуже даже спустя годы после инсульта и этот процесс в целом идёт у них идёт быстрее, чем у тех, у кого инсульта не было.

Инсульт может затронуть любую область мозга. Большинство когнитивных способностей обусловлены комплексным взаимодействием между различными областями мозга правого и левого полушарий. В том случае, когда даже небольшая область мозга повреждена инсультом, взаимодействие между областями нарушается.

Есть несколько эффективных способов сохранит мыслительные навыки в любом возрасте. Прежде всего следует заняться профилактикой инсульта, возможно посредством принятия лекарственных средств. Следует задуматься о своём образе жизни и, может быть, принять меры к его изменению. Например, начать правильно питаться, бросить курить, больше гулять или делать гимнастику. Не откладывая, позаботиться о своих мыслительных навыках. В жизни есть много приятных и лёгких способов поддерживать свой ум в хорошей форме. Понизить уровень стресса. Правда, это легче сказать, чем сделать. Но наука доказала, что стресс обладает длительным негативным влиянием на когнитивные способности и сам по себе увеличивает вероятность инсульта. Поэтому важно научиться расслабляться.

Related posts

Leave a Comment

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.