К каким последствиям для здоровья может привести сдерживание эмоций

emocii

Американские психологи доказали, что трудности с возможностью выражать свой гнев могут привести к ухудшению состояния здоровья и самочувствия в целом. Частое сдерживание внутренних вспышек гнева в словах, в мимике и жестах способствует возникновению следующих заболеваний: мигрень, гипертония, язва желудка, инфаркт миокарда и пр. Поэтому психологи предлагают проявлять свой гнев внешне, но делать это нужно конструктивно.

Как же сохранить самоконтроль тогда, когда первым делом во время эмоционального накала эта способность мгновенно утрачивается? По этой причине мы и не позволяем своим эмоциям брать верх над разумом, не уверены в том, что сможем сохранить управление собой и направить эмоциональную энергий в положительном направлении. Есть еще одна причина чрезмерной внешней сдержанности – это современные традиции, которые регулируют проявления эмоций. Например, японская культура требует, чтобы даже о своих переживаниях, несчастьях человек говорил с вежливой улыбкой, избегая возникновения чувства неловкости у посторонних людей. Эта традиционная сдержанность сегодня воспринимается японцами как серьезный источник эмоционального напряжения народу, которое постоянно возрастает. Наверное, не случайно японцы создают роботов, которые играют роль некого «козла отпущения». Такой робот имеет программу, согласно которой он просит прощения у человека, который рядом с ним бурно выражает свой гнев. Да, стоимость подобных машин довольно высока, но они имеют большой спрос.

В культуре европейских стран мужские слезы никак не приветствуются. Общепринято считать, что настоящие мужчины не плачут, а скупая слеза мужчины «позволительна» только в трагических случаях, когда всем понятно, что произошедшее горе нельзя перенести. Во всех других ситуациях мужчина, который плачет, воспринимается брезгливо и с осуждением. Но, как установлено учеными, искренний плач способствует эмоциональной разрядке, он позволяет легче перенести горе или устранить печаль. Поэтому, мужчины, подавляя природные формы проявления подобных эмоций, оказываются менее защищенными, чем женщины, от воздействия мощных стрессов. Многие мужчины, лишенные возможности на публике показывать свои слезы, плачут украдкой. По данным американских исследований, 36% плачут над фильмами и книгами, тогда как женщины, которые плачут по этому поводу, насчитали всего 27%. Также было установлено, что женщины публично плачут раза в четыре чаще мужчин.

Related posts

One thought on “К каким последствиям для здоровья может привести сдерживание эмоций

  1. Ionut

    Felt so hopeless looking for answers to my qutt.ions.s.uneil now.

Leave a Comment

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.