Горячая и приятная пища, которая поможет согреться в холодную погоду

горячая-пища

С приближением зимы понижается температура. В это время необходима тёплая одежда, но здоровое питание также весьма важно. Некоторые виды пищи богаты питательными и иммуностимулирующими веществами, благодаря которым легче справиться с холодной погодой. Вот наилучшая горячая пища для поддержания тепла в организме:

• Корица. Она усиливает обмен веществ, что приводит к генерации большего количества тепла, а также обладает многими целебными свойствами. Одна чайная ложка корицы содержит волокна, кальций, витамины С и К и магний. Имеются и другие пряности, которые можно добавить в пищу для ощущения тепла, такие как тмин, кориандр, куркума, гвоздика и перец.

• Имбирь. Хорошо известно, что он усиливает пищеварение и иммунную систему и помогает телу хранить тепло. Можно просто добавить ломтики свежего корня в горячую воду и пить. Это мгновенно согреет. Имбирь является хорошим ингредиентом для каш, супов, печенья и кексов.

• Масло кокосового ореха. Его можно использовать как увлажняющий крем в холодные дни, особенно когда ветрено. Жиры предотвращают потерю тепла через кожу.

• Горячие супы. Для холодной погоды подходят куриные и другие супы, которые согреют тело. Куриный суп уменьшает воспаление в носу и горле, поэтому он является хорошим лекарством при простуде.

• Белые бобы. Основной причиной включения белых бобов в зимний пищевой рацион является то, что они служат источником витамина В, которого недостаточно зимой. Кроме того, белые бобы богаты волокнами и протеинами, что также является источником энергии.

• Сладкий картофель.Он богат бета-каротином – антиоксидантом, полезным в борьбе с холодам. Весьма рекомендуется добавлять сладкий картофель в куриный суп.

• Грецкий орех содержит много здоровых жиров и поддерживает температуру тела. Для этого также подходят арахис и миндаль.

• Цельное зерно. Содержит сложные углеводы, которые трудно разрушить, что означает необходимость химических реакций, длительное время поддерживающих тепло. Хорошим выбором являются коричневый рис, киноа, овёс, ячмень и гречиха.

• Горячие напитки. Такие горячие напитки, как чай, кофе, горячий шоколад, подогретое вино помогают сохранить тепло в холодную погоду. Кофе также ускоряет обмен веществ.

В холодном климате организм теряет влагу, либо потея, либо чаще опорожняя мочевой пузырь в связи с повышенным кровоснабжением почек. В организме очень много ионов и когда они растворяются в воде, реакции стабилизации высвобождают тепло. Потому необходимо следить за тем, чтобы в организме было достаточно влаги. Периодическое в течение дня употребление горячей пищи и горячих напитков поможет сохранять тепло и избежать заболеваний зимой.

Related posts

14 thoughts on “Горячая и приятная пища, которая поможет согреться в холодную погоду

  1. Seetcive

    This is the right blog for anybody who wants to seek out out about this topic. You notice so much its nearly hard to argue with you (not that I actually would want…HaHa). You positively put a brand new spin on a subject thats been written about for years. Great stuff, simply great!

  2. Sewcive

    I’d should check with you here. Which isn’t something I usually do! I get pleasure from reading a post that may make individuals think. Also, thanks for allowing me to remark!

  3. Sewcive

    Would you be curious about exchanging links?

  4. Sewcive

    This website is known as a walk-by means of for the entire data you wanted about this and didn’t know who to ask. Glimpse here, and you’ll definitely uncover it.

  5. Sewcive

    After study a couple of of the blog posts on your website now, and I really like your way of blogging. I bookmarked it to my bookmark website list and might be checking back soon. Pls check out my website online as effectively and let me know what you think.

  6. Sewcive

    ?I used to be very pleased to search out this internet-site.I wished to thanks to your time for this wonderful learn!! I definitely having fun with each little little bit of it and I’ve you bookmarked to take a look at new stuff you weblog post.

  7. Sewcive

    Youre so cool! I dont suppose Ive learn something like this before. So nice to search out someone with some authentic ideas on this subject. realy thank you for beginning this up. this web site is something that’s wanted on the web, someone with a little originality. helpful job for bringing something new to the internet!

  8. Sewcive

    WONDERFUL Post.thanks for share..extra wait .. …

  9. Sewcive

    I’d have to verify with you here. Which is not one thing I often do! I get pleasure from studying a post that can make people think. Also, thanks for allowing me to comment!

  10. Sewcive

    It’s laborious to search out educated folks on this subject, but you sound like you understand what you’re talking about! Thanks .

  11. Sewcive

    I’d have to verify with you here. Which isn’t one thing I often do! I enjoy reading a publish that will make people think. Also, thanks for allowing me to remark!

  12. Sewcive

    Once I originally commented I clicked the -Notify me when new feedback are added- checkbox and now every time a remark is added I get four emails with the same comment. Is there any means you’ll be able to remove me from that service? Thanks! http://sulamalis123.com

    1. irinavs

      Excuse me. I noticed your comments to the same article. But I don’t know how I could remove you from this service. It was not my fault. I’m not an expert in this field. Very sorry.

  13. irinavs

    Stop sending spam!!!!

Leave a Comment

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.